En los últimos años, la ciencia del envejecimiento ha entrado en una fase que algunos califican como «revolución silenciosa». Investigaciones recientes apuntan a que no sólo es posible retrasar los efectos del tiempo sobre el cuerpo humano, sino que en un futuro quizá podamos cumplir —e incluso superar— los 100 años con buena salud.

¿Qué se ha descubierto?

Un análisis reciente señala que la edad biológica del cerebro es uno de los factores más potentes para predecir la longevidad humana. Investigadores de la Stanford University examinaron muestras de sangre de aproximadamente 45.000 voluntarios del proyecto UK Biobank, identificaron proteínas ligadas a órganos específicos y hallaron que quienes mostraban un cerebro más viejo que su edad cronológica tenían un riesgo mucho más alto de morir en los siguientes años. Financial Times.

Por su parte, revisiones amplias del área de envejecimiento destacan que tecnologías como la inteligencia artificial, los biomarcadores ómicos, terapias dirigidas a las células senescentes o la microbiota intestinal están impulsando nuevos enfoques para intervenir en el proceso de envejecimiento, no solo en enfermedades individuales. Aging US.

¿Podremos vivir más de 100 años?

La respuesta es: quizá. Pero no es garantía.

Factores genéticos, biológicos, ambientales y de estilo de vida se combinan en lo que denominamos duración de vida y años de vida en buena salud (healthspan). Algunos hallazgos clave:

El envejecimiento biológico no es uniforme: distintos órganos pueden envejecer a ritmos distintos —y el cerebro, junto con el sistema inmunitario, parece jugar un papel crucial. Financial Times.
Las terapias que antes se centraban en enfermedades concretas ahora apuntan al proceso general de envejecimiento como objetivo terapéutico: eliminar células senescentes, modular la inflamación, mejorar la reparación del ADN. NIH.
Intervenciones modestas —como la restricción calórica o dietas de imitación de ayuno— han mostrado en modelos animales efectos sobre longevidad y sobre marcadores de salud. AFAR.

No obstante, los desafíos son muchos: trasladar estos resultados al ser humano requiere ensayos prolongados, comprender efectos secundarios, y tener en cuenta que aumentar la vida sin calidad no es objetivo realista.

¿Qué significa esto para ti y para la sociedad?

Desde lo individual, esto refuerza la importancia de mantener un estilo de vida saludable: dieta adecuada, ejercicio, control del estrés, buen sueño. Estos factores pueden influir no solo en la longevidad, sino en cómo envejecemos.

Desde lo social y colectivo, un aumento significativo de personas muy mayores plantea retos económicos, sanitarios y éticos: pensiones, servicios de salud, cuidados de larga duración. Un estudio del campo de políticas de envejecimiento subraya la necesidad de alinear investigación, salud pública y regulación para afrontar esa realidad. MDPI.

“Si tu cerebro es biológicamente más viejo que tu edad cronológica, tienes una mayor probabilidad de mortalidad” — investigadores de Stanford.

El sueño de vivir más de 100 años

El sueño de vivir más de 100 años ya no pertenece sólo a la ciencia ficción. La investigación en envejecimiento ha dado avances de gran calado, identificando factores clave que determinan cuánto y cómo envejecemos. Pero estar preparados para vivir más años también implica estar preparados para vivirlos bien.

En definitiva: podemos aspirar a superar los 100 años, pero el verdadero reto será que esos años estén llenos de salud, independencia y calidad de vida.

Descubrimiento clave en la investigación del envejecimiento: ¿viviremos más de 100 años?